Nho khô và nho tươi nên chọn loại nào?

Dù là nho tươi hay nho khô đều rất phổ biến với gia đình Việt. Nho tươi và nho khô đều chứa nhiều dưỡng chất không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy nho tươi và nho khô loại nào nên chọn loại nào? Hãy theo dõi bài viết sao đây để tìm hiểu về nho khô và nho tươi nhé!

Tìm hiểu về nho tươi

Nho tươi là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin, năng lượng dồi dào quý giá cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Các hợp chất tự nhiên trong nho tươi giúp cải thiện khả năng trí tuệ, tăng sức tập trung, chứa các chất có tác dụng cải thiện tâm trạng, tốt cho những người nóng tính.

Đồng thời nho tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch cũng như làm chậm quá trình lão hóa cho da.

Tìm hiểu về nho khô

Nho khô hay còn gọi là mứt nho là những quả nho tươi được sấy khô thường xuất hiện vào các dịp lễ, Tết có thể lưu trữ lâu. Do có vị ngọt nên chúng rất được trẻ nhỏ yêu thích.

Nho khô có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bởi hàm lượng chất béo thấp, giàu năng lượng cũng như các chất dinh dưỡng khác.

Nho khô rất tốt cho những người bệnh tim mạch, huyết áp, chúng có khả năng kháng lại vi khuẩn gây sâu răng, nhiệt miệng và bệnh nướu.

Giá trị dinh dưỡng của nho tươi và nho khô

 

Nho tươi

Nho khô

Chất chống oxy hoá

Hàm lượng chất chống oxy hóa thấp hơn nho khô.

Theo các nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa trong nho khô gấp 3 lần nho tươi.

Duy trì sức khỏe tối ưu, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và cho một làn da đẹp.

Đường

Hàm lượng đường thấp.

Có thể sử dụng cho những người có bệnh liên quan đến đường huyết ở mức độ vừa phải.

Hàm lượng đường cao.

Hạn chế sử dụng cho người mắc bệnh đường huyết.

Calo

Nho tươi chứa nhiều chất xơ, lượng chất béo thấp, trong một ly nho tươi chỉ chứa 30 Calo.

Thích hợp cho những bạn đang trong quá trình giảm cân.

Một ly nho khô chứa khoảng 250 Calo.

Vitamin C

Hàm lượng Vitamin C cao hơn nho khô.

Hàm lượng Vitamin C thấp, vì khi sấy lượng Vitamin C cũng mất đi theo lượng nước.

Khoáng chất

Hàm lượng khoáng chất thấp hơn so với nho khô.

Cùng một khối lượng, hàm lượng Khoáng chất trong nho khô cao hơn.

Hương vị

Vị chua chua ngọt ngọt dễ chịu.

Vị ngọt.

Giá thành

Giá thành thấp hơn.

Giá thành cao hơn.

 

 

Nho khô và nho tươi nên chọn loại nào?

Nho tươi và nho khô có khá nhiều sự khác nhau, tuy nhiên chúng ta khó có thể nói nho tươi hay nho khô tốt hơn.

Nếu như bạn muốn tìm nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cũng như chất oxy hóa cao thì nho khô là lựa chọn thích hợp. Nhưng nếu đang trong quá trình giảm cân thì nho tươi sẽ tốt hơn cho bạn.

Lưu ý là trong nho khô có lượng đường cao, không nên dùng cho người mắc các bệnh tiểu đường. Sau khi ăn nho khô cần đánh răng.

Nếu bạn muốn tặng quà cho người thân, bạn bè,  đồng nghiệp, cấp trên vào dịp Lễ Tết thì nho khô sẽ là lựa chọn tốt hơn.

Dù là nho tươi hay nho khô đều rất tốt cho sức khỏe bản thân và gia đình, chúng đều là những lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Nếu bạn muốn mua nho khô đóng hợp hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giá ưu đãi nhé!

Thông tin liên hệ:

Hotline: 0358590808

Địa chỉ cty: 260/18k Bà Hom, Phường 13, Quận 6, Tp.hcm

Chi nhánh: Lô B201G, Đường C, KCN Thái Hoà, Xã Đức Lập Hạ, Đức Hoà, Long An

 

Các bài viết khác

Gọi điện ZALO Chỉ đường
Bán hàng: 0988507090